Holistisch Zenuwstelselcoach voor vrouwen die alles dragen.
Je hoeft niet sterk te blijven om te blijven staan.
Veiligheid begint in je lichaam.
Ik help vrouwen die alles dragen en zichzelf zijn kwijt geraakt om via hun lichaam weer rust en veiligheid te ervaren.
Misschien herken je het onderstaande…
- Je gaat altijd door, ook al voelt het steeds zwaarder.
- De combinatie, werk, kinderen, ziekte of zorg vraagt veel van je.
- Je leeft vooral in je hoofd, je durft niet meer te voelen, omdat je bang bent dat je de controle verliest.
- Je voelt, dat je ergens jezelf kwijt bent geraakt.
Er is niets mis met jou. Wat is er aan de hand?
Wanneer je lange tijd achtereen "veel draagt", schakelt je systeem over in de overlevingsstand.
Je zenuwstelsel blijft constant actief; je lichaam probeert je te beschermen. Je blijft doorgaan, maar het wordt steeds moeilijker om tot rust te komen. Je durft niet meer goed te voelen, uit angst om overweldigd te worden. Ondertussen ontwikkelen zich verschillende vage klachten, die zowel fysiek als mentaal en emotioneel van aard kunnen zijn. Ook slaapproblemen nemen toe.
Je verlangt naar rust en veiligheid. Deze gevoelens kunnen niet worden geforceerd; ze ontstaan pas wanneer je lichaam weer tot rust komt.
Voelen en begrijpen in jouw tempo.
In mijn begeleiding werken we met lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk om het zenuwstelsel weer te kalmeren.
We vertragen, zodat je weer leert voelen en in contact komt met je innerlijke zelf. We onderzoeken wat er leeft terwijl we samen ook kijken door middel van gesprek naar wat eronder zit.
Soms zit de spanning in wat je al te lang draagt of in patronen waarin je steeds bent blijven doorgaan.
Door te voelen én te begrijpen, ontstaat er ruimte, zowel fysiek, emotioneel, energetisch als mentaal.
Ruimte om je zenuwstelsel tot rust te brengen en stap voor stap weer bij jezelf terug te komen.
Voor vrouwen die alles dragen.
Dit is voor jou als je:
- Altijd sterk bent voor anderen.
- Weinig ruimte hebt om stil te vallen.
- Voelt dat je jezelf bent kwijtgeraakt.
- Verlangt naar rust in je hoofd en lichaam.
Je hoeft niet eerst om te vallen om weer bij jezelf terug te komen.
Wat het je kan brengen:
- Meer rust in je lichaam, minder “aan” staan.
- Meer energie.
- Weer kunnen voelen, zonder overspoeld te raken
- Ruimte om te ademen.
- Zachter worden voor jezelf
- En het gevoel: ik ben er weer
Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik loop een stukje met je mee.
Dit is geen quick fix, maar een proces waarin we de tijd nemen om echt te voelen wat er speelt.